Feliz miércoles

Hoy escribo tempranito xq luegoempiezo a liarme y se me va el tiempo. Pues pensaba yo q este embarazo me habia librado de los vomitos pero q va, ayer por la mañana ya vomite todo el desayuno y ya me lleve todo el dia cn unas fatigas horribles. Dicen q eso es buena señal asi q me alegro por ello.
Por la tarde fui a pesarme y como ya esperaba me estanque, ni un gramo ni mas ni menos. 88kg justitos. Sin embargo hoy me pese al levantarme y pesaba 86,8 kg y es q creo q tenia gases o liquido retenido. Pero bueno a ver q hago esta semana. Tb fui al gym aunque ya no me dejan montar en bici ni dar saltos. Sabeis si se puedw.montar en bici estática????
Bueno pues ya keda menos para decirselo a mi familia. A ver q tal cae la noticia.
De todas formas os confieso q me siento muy rara xq me da la sensacion de que no podre kerer a nadie como a Ivan y cdo pienso en la pwrsonita q tengo creciendo en mi interior pienso que es Ivan. Es una sensacion muy muy rara.
Un besazo

SORPRESA!!!!!

Que os cuento??? Pues si. De nuevo ha pasado, cdo empeze la dieta dukan hace tres años y llevaba 10 kilos perdidos....boom!!! Llego Ivan. Pues ahora q estaba superconciencia con la nueva dieta y ya llevaba tres kilos en dos semanitas pues ya veis....viene el segundo. Y es una gran alegria xq cn mi edad y la edad de mi peke se q es el mjor momento pero ya me han dicho q no puedo seguir a dieta al.mnos no en en tu linea y lo q me da miedo es q con ivan llegue a pesae 106 kg y no kiero llegar a eso. Me da miedo el embarazo, el parto, cdo me junte con los dos aqui en malaga sola, el peso....ay dios mio!!!! Estoy muerta de miedo. Y feliz. Eso por supuesto.
Yo aun sigo con la dieta xq en realidad como de todo pero creo q esta semana ya no he perdido nada y eso me deprime muxhisimo. Estoy hecha un lio.
Aun no lo sabe nadie, ni sikiera mi familia, solo mi marido y espero q no me digan que soy una irresponsable por el.momento economico y eso xq lo q menos necesito ahora son mas dudas.
Ahora empieza una epoca dificil sel embarazo xo en el primero estuve meses vomitando. Pero estoy tan feliz que miemtras todo salga bien me da igual lo que tenga que pasar.
Bueno pues hoy voy a pesarme pero creo q nada de nada sino he cojido algo. Ya os contare.
Un besazo

Seguimos bajando

El martes como os conte fui a la reunion y me pesaron 88 kg es decir 3 kilitos menos en dos semanas. Me aplaudieron y todo jajajaja. La verdad es q ando motivada xq mas o mnos voy commiendo de todo aunq cn micha moderacion. Hombre la verdad es q ves a mi marido q en un mes ha bajado 12 kilos y t da un poco de envidia de la buena pero q le vamos a hacer jajaja
Yo sigo cn el reto de las sentadillas. Ahora voy x 100 y la verdad es q se hacen larguillas pero no voy a rendirme.
De la cosilla esa q tengo q contaros aun no se nada pero creo q para el domingo o el lunes ya podre contaros algo.
Espero q paseis un fin de genial. Yo voy hoy a casa d mis padres ya q hoy es mi aniversario de boda y vamos a ir a celebrarlo el sabado x la noche y el peke se kedara cn los abuelos. Esta claro q este fin de mo cto puntos. Jajajaja. 8 añitos juntos y 5 de casados, xq nos casamos el mismo dia q nos conocimos.
Pues lo dicho. Un fin de genial para tod@s.

Dia de pesaje. A ver q pasa

Hola cositas. Q tal va la semana??? Hoy ya es martes. Hoy toca pesarme cdo lleguen las 6 y la vrdad es q motivada y nerviosa xq es como un reto q no me gustaria fallar.
Ultimamente, a parte de los fines de semana, voy controlando bastante con esto d los ptos lo q voy comiendo xq parece mentira q vez algo q te apetece t paras a mirar ctoa puntos tiene y si se pasa se t kitan las ganas. No pensaba yo q esto era tan eficaz.
Por otra parte tb lw estoy dando fuerte al ejercicio estoy siguiendo el reto de las sentadillas q es de un mes haciendo sentadillas diarias aumentando segun pasan los dias. Luego intentare colgar la foto de donde lo vi. En el gimnasio sigo dandole dos vueltas al circuito y unos 15 min de bicicleta. Pero como ahora tengo el podometro pues tb me pico cn lo de andar y ayer ande 7 kms unos 10100 pasos y unas 500 cal pérdidas.
Como.veis estoy motivada y un poco nerviosa x una cosilla que os contare en estos días segun vaya sucediendo.
Ahi os dejó una foto de una tortilla q hice ayer. Tres patatas medianas hecha en el microondas, dos huevos y dos claras, una lata d atun natural, y judias verdes del huerto de mi padre jeje. Estaba buenisima y la mitad solo tenia 6pp. X la noche una sopa y medio panecillo de centeno con queso de huntar 0% y pavo. Creo q me sobraron 10pp.
Bueno pues luego os cuento q tal el peso.
Os deseo un buen dia a todos y mucho animo.

Por fin viernes!!!!

 



 

 

Feliz Viernes!!!!

Para mi los viernes son importantes, como ya sabeis a causa o gracias al trabajo de mi marido vivimos en malaga desde hace 6 años y aki no tenemos familia ni grandes amigos ni nada asi q cuando llegan los viernes cogemos los bartulos y nos vamos al pueblo de mis padre o a nuestro piso de Sevilla que era en ppio el hogar que montamos unos meses antes de casarnos y unos meses antes de que trasladaran a Juan Antonio aqui, asi que eso de ir a ver a mis padres y que puedan disfrutrar del niño me hace levantarme hoy muy feliz.

 

LLevo ya dos dias pensando que esto de los puntos tengo que controlarlo mas o al final en vez de perder solo me mantendre, es la novedad de poder comer de todo que vas innovando con las recetas y al final me da la sensacion de que no puntuo bien o de que no voy a perder nada. Anoche a mi marido le apeticieron pizzas y como las que se compran en la calle tienen un monton de puntos decidimos hacerlas casera y asi estrenar el horno que nos compramos el otro día auqneu yo lo habia estrenado ya con los merengues. Pues me fui al super y con la calculadora de puntos calcule los que tenian las bases que habia y lo que le podia poner dentro del presupuesto de puntos diarios. Bueno pues asi quedo la cosa, 

 

 

 

 

Claro esta una para cada uno menos un trocito de cada una para mi niño que le encanta la pizza. la verdad es que estaban buenisimas pero como os digo me da la sensacion de estar pecando.

 

Por otra parte ayer fuimos a Decathlon a comprar una sillin blandito para la bici del gym y unos guantes de fitness y de paso nos hicimos un regalito de aniversario de boda que es el dia 20 de este mes. Yo me compre un podometro, a ver si me motivo contando los pasos que doy al dia y asi me muevo mas, de todas formas por 10 eurillos espero que sea una buena inversion. A mi marido le regale un reloj con cronometro ya q es tiene una fuerza de voluntad increible y se levanta a las 6:30 cada dia para ir a correr antes del trabajo.

 

Buenos pues empezamos el finde con buenos propositos de no pasarme mucho. Para almorzar hoy voy a comer un revuelto de habichuelos con huevo y jamon natural pq esta noche keremos comprar un kebab pero antes voy a preguntar a mi monitora a ver ctos ptos tiene.

 

Pues buen fin de semana a todas y mucho animo a todas las que estan un poquito bajo de animos que este tiempo cambiante es lo que tiene.  

Una recetilla nueva

Hola a tod@s: hoy he estado innovando. Para no comer la fruta asi sin mas estuve mirando una recetilla de melocotones.
Melocotones con merengue: es supersencilla. He comprado dos melocotones hermosos (0pp) y un bote de claras de huevo del mercadona. Como no tengo varillas para montar pues a mano he montado lo maximo posible dos de las claras (0pp) y les he añadido un chorreon de edulcorante y una cucharadita d azucar (1pp). He descorazonado los melocotones y partido por la mitad que es lo que mas me ha costado. Luego he rellenado cada mitad con el merengue y al horno 5 min (hasta ver el merengue tostado). Espolvorear  cn canela al gusto y listo. Un postre nuevo x 1pp nada mas.
Pues probarlo xq esta para chuparse los dedos.

Muy animada!!!!

Hola cositas lindas:
Esta claro que esto de proponerme escribir cada dia es como lo de levantarme antes de las diez una mision imposible.
Esta semana no ha empezado mal. Como mi niño aun es muy chico y no va a la guarde ni nada no he notado mucho el inicio del nuevo curso. Solo ha cambiado para mi la hora del gimnasio que en vez de ir ahora por las noches voy a las 4 mientras mi niño duerme siesta cn su padre. Asi tb me voy mas trankila, cdo una es madre da la sensacion de que nadie sabe cuidar como tu a tu bebe, menuda tonteria pero no lo puedo evitar.
Bueno pues ayer martes me tocaba reunion y pesarme. Y sorpresa ¡¡¡89,3 kg!!! un kilito y 700 gr menos, la verdad es que muy contenta pq aunque la bajada no es tan pronunciada como cuadno hice la dieta dukan ya me avisaron que esto es lento pero seguro y la verdad es q en una semana no esta mal. Sobretodo si pensamos q el finde ha sido un descontrol, hasta un cubatilla me tome y eso que no estoy acostumbrada ni me gusta mucho beber pero claro una reunion a altas horas de la noche es lo que trae.
Aun asi esto de los puntos es genial pq te llevas todo el dia queriendo pecar pero piensas en los puntos que lleva cada cosa y te contienes. Al menos a mi me esta funcionando para no fallar mucho.
Ayer ya me dieron los materiales y me explicaron mas cosillas, la verdad es que Carmen mi monitora es muy maja y me anima un monton, espero no cansarla a wassapeos y preguntas, jajajaja.
Pues resulta que hay alimentos, que eso si lo sabia, que son saciantes y si kiero un dia o dos o algunos mas a la semana puedo mezclarlos como kiera y sin contar las cantidades, claro esta con moderacion. Pero esta muy bien que si vas a hacer pasta no tengas que contar los macarrones que echas y puedas comer un poco mas siempre que no lo mezcles con otras cosas que  no esten en la lista.
Sin tener nada que ver con esto de la dieta resulta que el domingo fue la fiesta de la patrona de mi pueblo la Virgen de Belen y habia una procesion en la que me reeencontre con un amigo que podia hacer mas de 15 años que  no veia, de estos amigos con los que salia cuando tenia yo 15 años y por medio de el he vuelto a retomar contacto con el resto de la pandilla y es algo que me ha hecho muy feliz y me ha hecho recordar muy buenos tiempos, aunque sin duda no cambiaria mi vida de ahora por aquella, para mi ya no existe pasado sin que este mi niño, solo tengo recuerdos de hace dos años y medio hacia atras que kiera volver a vivir. Aun asi me ha encantado volver a hablar con ellos, incluido un chico que fue mi primer amor, con lo que eso conlleva. jajajaja.
bueno pues no prometo nada pq ya veo que no soy muy leal a mis promesas. solo espero no tardar mucho en escribir. un besazo a todoas

por cierto, alguien sabe como funciona la aplicacion movil de blogger en android??? la instalo y me pide no se que cuenta y no soy capaz de echarla a andar. A ver si lo consigo y asi me animo mas a escribir.

Esto no va a ser facil

   Bueno, pues aki estamos. Primer dia en nuestra nueva forma de perder peso y empezar a cuidarme. No kiero nombrar la palabra dieta pq creo que esa es la intención, ahora, como mi objetivo es perder peso pues en realidad espero que esos sean los resultados.
   Como os dije ayer fui a la reunion y me sorprendio que habia un monton de personas en la misma situacion que yo auque la verdad es que como siempre me pasa me vi peor que nadie y mas perdida que nadie.
  Despues de explicarnos como va mas o menos el programa nos pesaron a las nuevas y nos dieron los puntos (pp) que podemos ir gastando a lo largo del día. Por lo visto todo depende de la edad, el peso actual y la altura. Acostumbrada a pesarme por las mañanas a las 6 d la tarde la bascula marco 91 kilos, lo que me decepciono un monton y aunque alli no le dieron imp y me dieron muchos animos para conseguir mi objetivo me senti muy mal pq lo veo tan tan lejos.
  Bueno pues me corresponden 31 pp diarios. A repartir entre las 5 comidas, sin restriccion de ningun alimento que es lo que mas me extraña.
   La cosa es que ayer mirando recetas hasta las 3 de la mañana decidi el siguiente menu para hoy. Ahora son las 7 de la tarde asi que aun me keda la media tarde y la cena. Pero este es el plan de hoy:+

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Desayuno:
- 2 biscotes integrales 2pp
- 5 ct mermelada light 1pp
- cafe con leche desnatada 2 pp
Media mañana: me la salte
Almuerzo:
- 200gr patatas en papillote 4pp
- 1 huevo microoondas 2pp
- 3 filetes lomo (100gr) 4pp
- natillas con minimarias 5pp
Media Tarde:
- 2 kiwis
Cena:
- ensalada andaluza 1pp
- embutido pechuga pavo 4 lonchas 2pp
- picatostes 50gr 4pp
- yogurt bifidus desnatado 1pp

En resumen son 25pp de los 31 que tengo disponibles. Pero la cosa es que me parece excesivo y no kiero seguir cogiendo peso pq esta primera semana necesito motivarme para seguir adelante.
Como lo veis?????

Las patatas me han salido genial. yo no sabia que se podian hacer al microondas y en10 min y estaban riquísimasssss!!!! A  mi es que las patatas me pierden y no se yo eso de poder comerlas si sera bueno o no.
Aun soy muy esceptica para con esta manera de comer. pero le voy a dar una oportunidad ya que el resto de dietas probadas no me ha servido de mucho.

Pues nada ahora a merendar y al gym. Por cierto tambien me toco  pesarme y medirme ayer en el gym y desastroso. Alli pese 90,400 gr que puede ser por los zapatos, pero medidas fatal fatal. He cogido un monton este verano.

     - Pecho: 106 cm
     - Cintura: 93 cm
     - Caderas: 122 cm
     - Vientre: 107 cm
     - Muslos:72 cm
     - Brazos: 37 cm

   Vamos que no se puede estar mas alejado del 90-60-90 jajajaja. lo que me hace gracia es que na mas de muslo tenga 12 cms mas de lo que segun esos canones imposibles deberia tener de cintura.
  
   Sinceramente no se de donde sacar las fuerzas y las ganas para seguir adelante. Pero si no lo hago que hago??? Aceptarme ya como gordita oficial??? Acostumbrarme a la ropa de tiendas especiales o tallas grandes???? No querer kedar con nadie pq me averguenzo de como estoy y como me miran???

   Esto no va a ser facil.....

He vuelto!!!!

Hola de nuevo. ¡¡Ay dios mio!!! que inconstante soy para todo. Siempre pienso "hoy tengo que escribir" y luego solo me acuerdo cuando voy a empezar un nuevo reto o me propongo de nuevo perder esos kilos que no me dejan ser feliz.
Yo sigo mas o menos con la misma vida, mi bebé ya tiene 21 meses y esta tan guapo y es superbueno. Sigo viviendo en Malaga a causa del trabajo de mi marido. Yo como sabeis quien seguia mi blog deje mi trabajo por venirme con mi marido y cuidar a mi hijo ya que mi piso esta en Sevilla, por lo cual economicamente estamos algo apretaillos, pero bueno como el 90% de la gente en estos tiempos.
En esta ocasión y despues del estrepitoso fracaso Dukan, me voy a embarcar en el reto "en tu lines. weihgt watchers". La verdad es que como todos estos metodos novedosos para perder peso todo pinta genial, pero no sé pq esta vez me han convencido. Dicen que no se trata de una dieta sino de enseñarme a comer. Todo se basa en un sistema de puntos que segun tu peso, altura, actividad y sexo te otorgan para ir gastandolos a lo largo del día. Cada alimento tiene una puntuacion.
La verdad es que aun tengo muchas dudas y hasta máñana que vaya a la primera reunion no podre explicarlo mejor. Pero os ire comentando
Por lo pronto voy a ir poniendo cada dia lo que voy comiendo. Hoy aun no tengo aun las pautas que debo seguir pero voy a ir haciendome el cuerpo, jajajaja.

Desayuno:
             - 3 biscotes integrales con mermelada de melocoton light
             - Café con leche desnatada y aspartamo (se me acabo la sacarina)
Media mañana:
             - una nectarina
Almuerzo:
             - 375 gr de lentejas (solo el sofrito y las lentejas, ni arroz ni patatas ni nada mas)
             - yogurt 0/0% desnatado y bifidus
Merienda
             - café
Cena:


Aqui os dejo una foto hecha en el dia de ayer, ojala y vaya viendose el cambio en poco tiempo ..... bueno o en mucho pero que ese cambio exista y me haga sentirme un poco mejor.

            


En esta foto peso 89,4 kilos. Llevo en ese peso mucho tiempo ya y necesito ver algun cambio pq me esta afectando mucho a mi vida. Ojala me sirva ir contandoos mi dia a dia y mis avances. un besazo muy fuerte